前列腺是男性最重要的器官，主要为身体分泌大量的前列腺液，从而促进了精子的生长，并且可以控制排尿，一旦前列腺出现了问题，那么就会导致患者出现各种不适，其实生活中很多不起眼的食物可以保护前列腺。
适合男性保健的食物有哪些？
1、玉米须
玉米须在农村是常见的，属于中药的一种，能够有效的缓解前列腺肿大、高脂肪、高血压、高尿酸等。
另外玉米须也具有疏通下行、排毒利尿的功效，如果和蒲公英配合着喝的话，利尿效果会更好。
2、冬瓜
冬瓜是我们生活中常见的一种食材，具有消肿利尿的功效，特别适合易患有前列腺以及前列腺疾病的患者，在秋天的时候多喝冬瓜汤或者炖冬瓜炖肉等，具有利尿、清热、解毒的功效。
3、花粉
花粉里面还有各种维生素、微量元素、氨基酸，其中甘氨酸、谷氨酸以及丙氨酸，能够加快前列腺的血液循环，从而减少了前列腺处于水肿和充血的状态，防止了前列腺肥大和前列腺增生，能够提高前列腺的治愈能力。
4、菜花
菜花也就是花椰菜，里面还有大量营养元素，能够有效的预防前列腺炎的发生，特别适合于男性吃。
5、蒲公英
蒲公英又被称为尿床草，有利尿的功效，能够增加患者的排尿量，同时可以防止尿路感染，对于尿道炎和前列腺炎有一定的好处，每天适当的使用蒲公英泡茶喝，可以缓解前列腺的问题。
6、白兰花
把120克的瘦猪肉洗干净切成块，30克的鲜白兰花洗干净，把所有的材料全部放在水里煮开，最后加入适量的食盐，即可每天服用一次，具有利水解毒的功效，非常适合于前列腺炎患者。
7、槐花
槐花的味道非常的清香，吃起来也是非常的甘甜，里面含有大量的矿物质和维生素，具有清热解毒的功效，能够预防中风，特别适合前列腺增生、大肠癌患者。
温馨提示
虽然以上这些食物不起眼，但是可以为男性保健。
除了饮食保健之外也要做好生活中的护理，减少久坐的时间，增加运动量来促进前列腺的血液循环，千万不能憋尿。多吃一些具有利尿的食物，保持平和心态，戒掉烟酒，保护好前列腺。
（责编：朱利祺 ）
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