多梦的治疗方法？

总结一下，多梦的治疗方法主要有以下几种，

第一种一定要加强体育训练，白天进行充足的有氧运动，这样病人思考的事情就比较少，大脑是能够得到充分的休息的，夜间做梦的概率就会明显的减少，这是科学证实的有效的方法。

第二，病人必须要少考虑事情，不要有太大的心理压力，在平时的工作和社会中要有同他人多多交流，这样也可以减少自己的心理负担，对于减轻做梦也是有非常好的效果的。

第三，病人可以服用一些长效的催眠类药物，主要指的是苯二氮卓类的药物，一些长效制剂是能够减轻多梦，改善睡眠障碍的。

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