生命不息运动不止！
扬州 76岁 老人 张维婵
从10年前开始练习长跑
以前跑得快 一小 时 能跑 10公里
现在她也经常参加半程马拉松比赛
仅今年上半年就参加了 5个
和年轻人一样都在 3小时内 完成了比赛
有人称她是江苏马拉松界的网红
偶遇这位“网红”奶奶的时候
老人家穿着一身紧身的运动服
前面挎着一只黑色的腰包
腰间挂着一条用于擦汗的毛巾
手里拿着一只放音乐的小型播放机
老人奔跑的速度看上去不亚于年轻人
喘气均匀，额头上略有汗珠，精神状态饱满
遇到红绿灯路口时
老人虽然停下来等红绿灯
但运动的节奏并没停下
全身还在跟着音乐有节奏地舞动着
这一幕吸引了很多路过市民
不停有市民赞叹：
“呀，看上去年龄挺大了，还能如此奔跑。”
还有市民拿出手机拍照
老奶奶证实自己今年确实是76岁了
当天她已绕城区跑了一大圈了
相当于一个半程马拉松的距离
老伴离世后爱上跑步
张维婵介绍说
自己每天早晨跑步始于2010老伴离世
“老头子在世时，每天早上都要起来给他做早饭、买菜、洗衣服，几十年习惯了。 老头子突然走了，早上起床后发现生活少点什么，很不习惯。 后来，社区人员就劝我，让我早上跑跑步，散散心。 ”
没想到张维婵第一次出门跑步
就从五里庙跑到了公道镇
“我是上海人，老伴是扬州人，
我们在江西上饶结识并生活了几十年，
回到扬州也没有多少年。
那天我沿着路跑感觉跑了很远，
后来看到路牌才知道跑到了公道镇，
只好坐公交车回来，”
“回来后我觉得身体还行，
没有太吃力的感觉，
而且心里也没那么压抑了。 ”
就这样，张维婵每天都沿着这条路线跑一趟
然后乘坐公交车回来。
“跑到公道镇差不多有25公里，
需要跑3小时45分钟左右，
最远的时候我跑到过高邮呢！
69岁首马跑了6小时30分
中年男子被她感动全程跟跑
老人第一次跑全马是2012年厦门马拉松
当时她已经 69岁 高龄了
厦门全程马拉松规定7小时内完成
她跑了6个半小时
期间还有一件趣事
“刚开始跑，一个40岁左右的中年人，
身体有点发福了，估计他是看我这么大年纪了，
就边跑边和我聊天。 ”
这个中年人是厦门人
做生意的，参加5公里跑
“他问我准备跑多远，
我告诉他我是跑全程，他很吃惊。
我告诉他我每天都跑25公里，
我之前没跑过全程，但我想挑战自己，
我坚信我一定能跑下来。 ”
中年男子听完张维婵的话沉默了许久，
“没想到5公里终点到了之后他没有停，
继续跟在我后面跑，我问他为什么还跑，
他说连我这么大年纪的人都能完成的事情，
他才40多岁，为什么不能完成，
他也想挑战一下自己的极限。 ”
当晚，中年男子特意请张维婵吃饭，
他说虽然很累，
但他对自己坚持跑完感到很意外
“现在年龄大了，比前两年慢了一些。 ”
张维婵前两年跑10公里只需1小时左右
和年轻人的速度差不多
据她了解
在江苏省范围内她是年龄最大的参赛选手
“他们都说我是网红了，我不太关心这些。 ”
张维婵坚持长跑就是为了健康生活
不要红，只要健康
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