莲子肉具有补肾益精、补中益气、健脾养胃、聪耳明目的作用，是缓解耳鸣的食补材料。莲子粥具有益精气、强智力、聪耳目、健脾胃的作用，且可降血压，对于老年性耳鸣、耳聋伴高血压者尤为适宜。
莲子粥做法多样，粳米、薏米、银耳、红枣、百合等都可搭配煮粥。
标签：莲子,功效
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莲子粥做法多样，粳米、薏米、银耳、红枣、百合等都可搭配煮粥。
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