怎么祛斑有效

相信有很多的女性朋友被脸上的斑斑点点所困扰着，色斑和遗传性因素、紫外线照射、内分泌等多种的因素都相关，这些因素导致一些正常的代谢是无法完成，使脸上黑色素堆积，那怎么祛斑有效呢？

去斑有效的方法：预防太阳的照射丶多吃维生素或者是多吃蔬菜和水果等等。

祛斑的方法：1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。

因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4.洗脸时，在水中加1–2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5.将新鲜萝卜剁碎挤汁，取10–30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。

此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。

柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果。

平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起。

多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。

多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

以上是祛除斑点的方法，希望可以帮助有所需要的女性朋友。

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