眼干眼涩该怎么办

眼干眼涩是一种常见的症状，可能由多种原因引起如长期使用电子设备、环境因素、年龄因素、泪腺问题、睑板腺问题等。

1.长时间使用电子设备：长时间使用电脑、手机、平板电脑等电子设备，容易造成眼睛疲劳和眼干眼涩。应该注意每隔一段时间休息一下，避免连续用眼。20-20-20法，即每20分钟远离屏幕看20秒钟远处的东西，能有效减轻眼睛疲劳。

2.环境因素：干燥的环境，如空调房、暖气房，或者干燥的季节，容易导致眼睛干涩。保持室内湿度，使用加湿器来增加空气湿度。在干燥环境下，多眨眼并用人工泪润滑眼睛。

3.年龄因素：随着年龄的增长，泪液分泌可能减少，容易出现眼干。使用人工泪润滑眼药水，帮助保持眼睛湿润。

4.泪腺问题：泪腺问题导致泪液分泌不足或质量不佳，也可能引起眼干眼涩。根据具体情况，医生可能会建议使用抗生素眼药水、局部激素或其他治疗。

5.睑板腺问题：睑板腺问题导致泪液蒸发快，也会导致眼干。温水湿热敷和睑缘按摩，有助于改善睑板腺问题。

另外，如眼睛受伤、结膜炎、干眼症等也可能引起眼干眼涩。根据具体情况，医生可能会进行综合治疗，包括眼药水、眼膏、抗生素药膏等。

请注意，如果有持续的眼干眼涩症状，最好咨询眼科医生，进行综合检查和确诊，并根据医生的建议进行治疗。避免自行用药，以免延误病情。

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