天天喝蜂蜜水好吗

喝蜂蜜水对人体是有一定益处的，但不建议天天喝。蜂蜜是一种传统的食品，然而近些年，随着关于蜂蜜的研究越来越多，蜂蜜的保健作用也被大家所重视。

蜂蜜具有丰富的营养成分和活性功能。蜂蜜中的主要营养成分包括糖、蛋白质、矿物质、维生素和多酚类物质等。蜂蜜中含量最多也是最主要的就是糖，主要包括果糖、葡萄糖，很容易被人体直接吸收利用，很适合用来直接补充糖分。其次蜂蜜还含有B族维生素和维生素C等，能够维持免疫功能，增强记忆力、促进伤口愈合等功效；近几年也有研究表明，蜂蜜还有抑菌作用、抗氧化作用，还能辅助降低人体的高血脂和高血压，还能调节胃肠道的作用。

虽然蜂蜜有很多益处，但是一些糖尿病患者也要注意不要过多食用蜂蜜，过多食用蜂蜜会导致血糖迅速上升不利于血糖的控制。

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