做仰卧起坐可以减肥吗

做仰卧起坐一般可以减肥，但是需要长期坚持，同时还需要配合饮食调理以及运动。

仰卧起坐属于一种有氧运动，在运动的过程中可以加快身体的新陈代谢，促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。但是需要长时间坚持，每天做20分钟左右，如果中途停止可能达不到满意的效果。而且在运动的过程中还需要控制饮食，不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、动物内脏、糖果以及蛋糕等，以免对减肥的效果造成影响。

患者在做仰卧起坐的时候，还需要做好热身工作，以免导致肌肉拉伤，使患者出现局部疼痛以及肿胀的现象。如果患者出现了肌肉拉伤的情况，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片进行治疗，同时还需要使用冰袋对局部冰敷。

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