大便干燥吃什么

大便干燥指的大便性状发干，表现为球样或坚硬状态，常伴有排出困难和次数减少的现象。

大便干燥的情况如果一直持续，会引发肛裂，严重的患者还会出现便秘。

所以当发现大便干燥时，一定要及时采取措施进行治疗，而日常生活中就有很多食物可以治疗大便干燥的症状。

大便干燥吃什么

1、蜂蜜。蜂蜜含有非常丰富的维生素以及矿物质，其中的酵素对消化和新陈代谢可以起到很好的作用，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水对改善大便干燥有很大的效果。

2、苹果。苹果中含有很多的果胶，它不仅可以有效地清理肠道，还可以更好的保护肠胃，从而改善大便干燥的情况，达到预防便秘的作用。

建议早晚空腹吃更佳。

3、柑桔。

柑桔富含丰富的纤维素，并且还有其他的多种营养物质，对肠胃蠕动和消化有着很好的帮助，而且还具有降血压和降血脂的功效。

4、白菜。白菜含有很多的水分，并且还含有丰富的维生素和纤维素，如果大便干燥严重，可以生吃白菜心，效果非常显著。

注意事项

日常生活中还有许多通便的食物，比如香蕉，平时可多关注这方面的内容，根据个人体质来选择适合的食物通便。

如果大便干燥无法得到改善，一定要及时去医院检查治疗，以免严重影响身体健康。

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