手脚冰冷怎么办？

寒性的人通常表现为手脚冰冷，原因有血液循环不畅通，阳气不足，经期或者生育的激素发生变化，身体某处有疾病发生等。

1、 体质寒会导致手脚冰冷，如果营养不良的话血液循环就不畅通，没办法流遍全身，吃一些有营养能够是血液循环，热性的食物，例如羊肉、阿胶、兔肉等这些食物可以增强体质，使脸色红润，手脚暖和。

2、 不喜欢运动的人通常体质都比较差，我们在平时应该多多做一些运动，例如：游泳，打太极，慢跑，这样不仅对身体有益，还能更有效的治疗疾病。

3、 鸽子加入药材炖以后是可以补血补虚的，买几只鸽子，然后把鸽子切成小块小块，放在瓦罐里面加一些党参啊红枣能够补血的，炖到熟以后吃就可以了。

天冷的要注意添衣，多吃一些热性食物，以及一些补血补气的食物。

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