高血压注意事项主要包括合理饮食,作息规律,情绪稳定等,建议在医生的指导下进行护理。
1、合理饮食:高血压患者要注意饮食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,含钙高的食物,比如苹果,西兰花,芹菜,豆制品等,要避免吃含胆固醇高的食物,比如动物内脏,肥肉等,要做到营养均衡,合理搭配。
2、作息规律:经常熬夜,作息不规律也会造成血压升高,所以要保持作息规律,避免熬夜,早睡早起,有助于血压平稳。
3、情绪稳定:情绪过期的情况下也会造成血压升高,要保持情绪稳定,避免暴躁易怒,可以预防血压升高。
除此之外,还要注意按时服用药物等,如果患者血压升高,引起头晕头痛的情况,可以在医生的指导下服用托拉塞米片阿替洛尔片等药物治疗,在医生的指导下进行,按时按量服用药物。
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