怎样保护牙齿

保护牙齿，首先要进行有效的刷牙，刷牙能够控制牙菌斑，以免形成牙龈炎或者是牙周炎，我们可以早晚两次刷牙，每次刷牙的时间至少三分钟，而且刷牙的时候要每个牙面都刷到。

另外牙齿对冷热是有一定的敏感的，冷热刺激会引起牙齿牙神经的不适，我们可以使用温水刷牙，避免吃过冷过热的食物，酸的食物能够导致牙齿的脱矿，甜的食物能够引起牙齿的龋坏，所以说尽量减少进酸性或甜食的频率。

除此之外，还要进行定期的口腔检查，发现小的龋坏及时补牙，以免坏到牙神经，导致牙齿疼痛。

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