肾精不足怎么办

肾精不足说明肾虚，体内津液亏乏，需要及时给予中医中药进行调理，调理肾精不足时除了规范使用药物调理以外。在生活和饮食上也需要注意，首先不能够过度劳累，适当锻炼身体，增加自身抵抗力，合理饮食，平时可以多吃滋阴补肾的食物，能够补充肾精。不要吃生、冷、硬以及辛辣、油腻的食物，特别是一些冰镇的食物是不能够饮用的，冰镇食物最容易消耗体内的阳气，导致肾精不足。

中医在治疗肾精不足方面具有一定的优势，根据辨证论治选择常用的中成药，比如五子衍宗丸、壮腰健肾丸以及地黄丸类，比如金匮肾气丸、六味地黄丸以及杞菊地黄丸等。

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