心理感冒

心理也会感冒是心理上的。

1、天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，心情会愉悦很多。

2、郁闷、不开心的时候，多找朋友聊聊天，将困惑的事情倾诉出来。

3、注意休息，保持良好的精神状态，这样处理起事情来更得心应手，增强满足感和成就感。

4、学会接受现实，以宽容、平静的心态对待每一天，积累下每一天的快乐，就会天天快乐。

5、适当降低期望值，特别是凡事追求完美的人。制定了目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再一一实现。

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