一天吃四根香蕉会胖吗

一天吃四根香蕉是否会胖需根据情况而定。

如果是偶尔一天吃四根香蕉，一般是不会胖的，如果是经常性的一天吃四根香蕉，可能会胖。

香蕉含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分，既可生吃，也可炖熟及做成香蕉干或者果脯等，还可制成香蕉泥吃，脂肪含量是比较低的，如果是偶尔一天吃四根香蕉，通常不会造成脂肪堆积，一般是不会出现变胖的现象，但是如果经常性的一天吃四根香蕉，可能会胖，因为香蕉的热量是比较高的。

吃任何食物都应该适量，避免吃的过多引起胃肠道的不适和脂肪堆积。

日常如果想要保持身材应少吃多餐，要多以蔬菜、杂粮类为主，不要吃油腻、生冷、辛辣刺激性的食物。

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