跳绳减肥最佳的时间是在吃完饭之后的一个小时，而且在跳绳的时候，建议坚持20分钟以上的时间，然后再配合其他的运动进行锻炼，长时间就可以达到减肥的效果。
但是在这期间饮食方面也要进行调整，对于含糖分以及脂肪比较多的食物尽量的要少吃，应该适当的吃一些蔬菜和水果。
标签：跳绳,减肥,最佳
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跳绳减肥最佳的时间是在吃完饭之后的一个小时，而且在跳绳的时候，建议坚持20分钟以上的时间，然后再配合其他的运动进行锻炼，长时间就可以达到减肥的效果。
但是在这期间饮食方面也要进行调整，对于含糖分以及脂肪比较多的食物尽量的要少吃，应该适当的吃一些蔬菜和水果。
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