益生菌

你好，大多数人都不知道益生菌有什么作用的，希望你可以好好看看我说的益生菌的作用的，益生菌指的是可以促进肠道菌种平衡的物质或微生物。益生菌简单地说，益生菌就是对健康有益的细菌，而乳酸菌可说是益生菌中的代表；乳酸菌指的是能够代谢醣类，产生50％以上乳酸的一群细菌，在分类学上，可分为乳酸杆菌科及链球菌科两大科。

乳酸菌广泛存在於自然界中，因此可以在牛乳、乳制品、发酵食品、人或动物的肠道黏膜环境内发现它们的存在。

益生菌是指改善宿主微生态平衡而发挥有益作用,达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂及其代谢产物，酸奶里面一般都含有的。

喝含有益生菌的酸奶，一般不会对胃肠道造成很大的刺激，跟一般的酸奶没什么大的区别。益生菌这样的酸奶可以喝很多，不会对人体有不好的作用的。但是也不建议大量的喝，每天喝一两袋就可以了。

益生菌主要就是我说的这些的，希望我说的益生菌的建议对你有帮助，祝身体健康

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