如何在家自制减肥茶？

随着人们生活质量的不断提高，许多人由于饮食不健康，还经常锻炼，导致很多人的体重增加，所以许多人开始喝各种减肥茶来达到减肥的效果，可是市场上卖的减肥茶大多对身体没有什么好处，今天小编就教大家在家如何自制减肥茶，想学的快来一起看看吧。

一、荷叶减肥茶

1.荷叶，炒决明子，玫瑰，然后用开水冲泡即可。

2.适合人群荷叶减肥茶主要用于吃太多脂肪或摄入更多脂肪成分的人。

3.不适合人群荷叶减肥茶不适合孕妇、月经期间的女性、身体瘦弱、气血虚弱的人食用。

二、洛神荷叶减肥茶

1.洛神花，荷叶，适量冰糖即可。

2.将荷叶洗净，沿叶脉切成小块，与洛神花一起放入锅中，加水50毫升，煮15分钟，煮沸后，可加入适量冰糖调味，以免味道太酸，但不能太甜。

3.洛神花有酸甜的味道，深受人们喜爱。除了味道极佳外，这种茶还能去除油腻和胀气，使人的身体不至于肿起来。这是一种适合每个人饮用的天然饮料。

三、桂花荷叶减肥茶

1.荷叶，绿茶，桂花，冰糖适量，水

2.先把锅里的水煮开，然后加入所有原料，再煮5分钟左右。喝之前最好把残渣过滤掉。

四、山楂荷叶减肥茶

1.山楂，荷叶，红枣

2.先将500毫升水倒入锅中煮沸，然后将原料放入锅中，煮沸约5分钟，连残渣都可以一起饮用。

3.这种减肥茶有助于降低血脂、血压、提神，可以预防肥胖、高血压等疾病，因为山楂对肠胃有刺激作用，可以添加枣子使饮用更有味道。

五、桔皮荷叶减肥茶

1.橘皮，新鲜荷叶，生薏仁，生山楂

2.把荷叶洗净，切成丝，晾干。然后将橙皮、山楂、山楂籽磨成粉末。与荷叶装袋，用开水浸泡。

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