社恐怎么克服

社恐在临床上是指社交恐惧症，一般可以通过药物治疗、心理治疗进行缓解。在日常生活中，建议家人多注意患者的精神状态，给予鼓励和指导，使其逐渐适应社交场合，同时协助医生帮助其进行治疗。

1、药物治疗：社交恐惧症可能是遗传因素、社会心理因素、神经生化改变等原因导致的，所以可以在医生的指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，改善患者出现的心悸、焦虑、紧张等症状。

2、心理治疗：对于社交恐惧症的患者，进行药物治疗期间可以辅以心理治疗，如使用精神分析心理治疗或催眠等方法，与患者分析焦虑的心理原因，改变内心状态，增加安全感和信心。另外，还可使用认知行为疗法改善患者的社交技能，缓解患者不良情绪和行为，降低患者社交时的焦虑感，提高社交信心，主动参与社交。

3、其它方法：可以鼓励患者和家人或朋友进行沟通或交谈，增加信心和安全感后，可进一步与同事、陌生人交谈，可以逐渐克服对社会交往的恐惧。

如果患者的社交障碍比较严重，比如伴有心悸、呼吸困难、腹痛、高血压等严重躯体症状，建议及时去医院精神科就诊，通过精神评估等方法明确病情，并积极配合医生治疗。

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