原标题：两性养生：30岁轻熟女怎样提高性爱技巧?
对于女性而言，30岁是一个重要的人生关卡，这个年龄段的女性已经进入了轻熟女的行列，身上既有年轻女性的妩媚，又有成熟的气息，进入了享受性爱的阶段。
可是，现在紧张的生活让女性面临着很多的问题，如工作忙碌没有时间性爱，无法提高性爱的质量等等， 那么，对于步入轻熟女行列的女人来说，应该怎样提高自己的性爱质量呢？现在就请性学家詹妮弗·伯曼为大家讲解一下。
性学家: 詹妮弗·伯曼
台湾偶像电视剧《可能不会爱你》中女主角程又青，就是一个刚刚踏入了30岁行列的轻熟女，有着稳定的让人羡慕的工作，出色的工作能力，同时身上多了几分的成熟气色，少了曾经的单纯，相信不少的职场上的30岁女性都是另一个的程又青。
对于性生活，30岁的女性有了更多的体会，享受到性爱所带来的愉悦感觉，少了20岁时候的懵懂和探索，多了几分性感。对于性爱理应更容易踏上性爱的高峰，但是现代社会又给她们带来了新的挑战和影响。
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现代社会对轻熟女性生活的影响一：没有时间做爱
某知名网站曾经在网上做过一个调查：如果上帝以后给你一天的时间是25小时的话，那么多出来的1个小时，你会用来做些什么呢？
结果参与了调查的人中，有90%的男士和65%的女士都给出了一个相同的答案：做爱。
这个答案给了我们这样的一个信息，现代人中没有时间做爱的人并不在少数。可能你会因为日常的工作太忙碌，或者生活太大的压力让你喘不过气来，让你根本就没有时间也没有心思放在性爱方面上。
其实这种现象并不少见，调查中显示处于30岁这个年纪的职业女性，正好处在事业厚积薄发的关键时刻，工作好几年的时间，应该是职业上更上一层楼的时候了，直接也就导致了她们将全部的时间投入到事业上，自然就会忽略了其他方面。
30岁的轻熟女，大部分刚刚结婚，或许刚刚生了宝宝，家中一片忙碌，事业也处于最为关键的时刻，稍一不能把握住机会，或许以后这样的机会再难拥有，太多的后起之秀将会把你淹没。
平日里已经将精力几乎全部放在事业上了，回家之后照顾宝宝，收拾家里，到了能上床睡觉的时候早就已经累得快摊过去了，又怎么有力气有活力跟丈夫温存呢？周末的时间都用来补充睡眠了。
现代社会对轻熟女性生活的影响二：职业的自控能力和性爱的能力如何调配
对于一个有着事业上追求的女性来说，进入了30岁意味着人生已经告别了年少无知，7,8年的工作时间应该是要更上一层楼的时候了，工作上的压力让她们对于性爱的质量都受到了影响。
每天长达8,9个小时候的高强度工作，如果还带有被压抑的，讲效率的惯性回家的话，很难想象性爱的质量如何得到保障。
夫妻双方如果一再的对于正常的日常性爱推迟的话，时间长了之后，很容易就诊的对于性生活失去兴趣，严重影响到夫妻之间的感情。"爱能生爱"，其实同样的道理，性也能生性。
性爱专家建议所有现代社会里忙碌的夫妻，即使够工作再忙碌，生活压力再大，都应该每个星期固定的安排时间做爱，例如每个星期3，双方都要提前结束工作，早点回家，早点做好一切准备，然后早点上床，享受彼此的温存。其实，正常的性爱生活可以有效舒缓压力。做爱的时候，人脑会产生一种提高人的性欲的化学物质，所以要提高性欲指标最有效的方法就是要做，那么你们自然就能唤醒正常的性爱欲望了。
(搜狐-健康频道）
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