女人怎样丰胸

现在很多的爱美女士都对自己的胸部不是很满意，毕竟现在大家都想让自己的胸部丰满一点，胸部丰满会使很多女性更加的有自信，有女人魅力，身材也会很性感，但是往往有很多的女性胸部发育都不是很好，达不到自己的一个标准，胸部比较扁平一些，所以就会有很多人想要通过各种方法来丰胸，那么女人怎么样丰胸，可以做一些乳房的按摩或者吃一些蛋白质丰富的食物。

1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,换左手按摩右乳房20-50次。

2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20-50次后,换右手按摩左乳房20-50次。

3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。

只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使乳房隆起2-3厘米。

4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。

参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。

平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。

抚摸刺激乳房是有效的一种方法，不过要注意力度，不要吃药,不要作手术,多吃蛋白丰富的食物。

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