总是冻脚怎么办

总是冻脚多考虑是不注意保暖引起的，也可能是缺钙、末梢循环差等原因导致的，建议患者根据引起的原因，选择合适的治疗方式。

1、不注意保暖

若是经常生活在寒冷的环境中，可能会导致局部血液循环不通畅，会出现手脚发凉、发紫等情况。

患者可以注意多加休息，避免长期处于寒冷环境中，也可以通过按摩、热敷等方式进行改善。

2、缺钙

如果长期挑食，可能会导致体内钙元素摄入不足，容易出现肌肉痉挛、多汗、身体易疲劳等症状。

患者可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行改善，同时可以吃排骨、牛肉等钙含量丰富的食物。

3、末梢循环差

若是长期不运动，可能会导致下肢血液循环不通畅，会出现手脚发凉、发白、发紫等情况。

患者可适当参加体育锻炼，避免剧烈运动，同时要注意自身保暖，避免受凉。

除此之外，总是冻脚也可能是患有糖尿病、血栓闭塞性脉管炎、雷诺现象等疾病导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。

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