个子矮如何长高

个子矮一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式长高。

1、饮食调理

个子矮可能是由于营养不良导致的，在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养元素，有利于长高。

2、运动调理

在日常生活中要注意加强体育锻炼，可以多做一些有氧运动，比如跳绳、跑步、打球等，可以促进身体的新陈代谢，还可以增强体质，对于长高也有一定的帮助。

3、药物调理

如果通过饮食调理和运动调理，没有得到很好的改善，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗，可以补充身体所需要的钙元素，有利于骨骼发育。

除此之外，还可以通过中医推拿、中医理疗等方式进行改善。

如果身材矮小的情况比较严重，建议及时到正规医院，通过检查明确病因后就诊治疗，避免延误病情对身体造成危害。

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