在家可以做有氧健身操。
可以跟着手机上的视频来一起做，达到锻炼的目的，同时可以在房间内铺一张垫子，防止跳动的时候会影响楼下的邻居。
还可以在家做瑜伽，瑜伽也是一项有氧运动，可以有利于让人更好地放松。还可以在家做卷腹运动，每天坚持做50个有能力的人可以考虑做两组。
做运动需要坚持需要毅力。
标签：有氧,在家,运动
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