少白头怎么办

人白头少的情况多与家族遗传有关,所以治疗周期比较长。

如果身体出现少白头的情况,首先要避免情绪过度紧张和焦虑,放松心态。

由于精神过度紧张、全身营养不良、身体虚弱、内分泌障碍、肝肾不足、气血亏虚、少白发等因素都会导致白发出现低白发的症状。

少白头的治疗方法

1、要学习心理保健与调节方法。

保持心情舒畅,避免精神危机,心境的相对平衡是白发早生的关键。

2、常对穴位进行按摩,能有效地防治白发。

脚底的涌泉穴是治疗白发的穴位。

涌泉代表肾经,它位于脚底中央洼处(把脚趾用力向内弯曲形成凹槽,然后用指压,感到疼痛即是),按摩时,双脚每按压15次为一个疗程,每天做2个疗程。

此法治疗少白头不能立即见效,必须坚持练习。

3、饮食中要多吃富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可以选择新鲜鱼类、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻等。

4、服用维他命、叶酸等药物,如何首乌、枸杞子、桑椹等,都能起到预防或延缓白发的发生和发展的作用。

标签：少白头