在现实生活中，有不少中年女性感觉在性方面的要求不仅未能随年龄的增长而有所减弱，反而比年轻时有所增强，于是便感到非常难为情，连对自己的老公也不敢大胆表露.女性性能力的发展曲线与男性不一样.男性一进入青春期，性能力就达到一生中的最高峰，持续到35岁左右就开始下降，到了55岁以后开始急剧下降.女性则是从青春期之后才开始发育，到30岁，有的到40岁才达到一生中的高峰，随后开始缓慢下降，一般到60岁以后才开始急剧下降.事实上，有很多妇女在更年期之后出现性欲的再度增强，有些人可以达到新的高峰.但是许多中老年妇女认为自己再提性生活是有失体面的事情，或是认为不必要的事情.她们一是觉得自己的性能力下降了，妇女的一般规律不符合自己；2是误认为女性的更年期就是性欲和性生活的终止.虽然有的老年妇女是由于老公的性能力过早衰退，无法与自己配合，不得不减少或终止性生活.但从普遍情况来说，中老年妇女自己压抑自己是主要原因.其实中老年妇女应正视自己的性要求.性生活是中老年妇女保持健康的重要因素，压抑了自己性生理需要，就会削弱自己最重要的生命冲动之一，这可以造成过早过快地衰老.此外，缺少性生活，维持夫妻感情和婚姻的一条重要纽带就无法发挥应有的作用，这也容易造成老年夫妻的相互冷漠、疏远，形成“越老越难处”的结局.所以无论从哪个方面出发，你都要积极地与老公沟通，协调好你们的夫妻生活，要知道这不但利于你的身心健康，而且也有利于你老公的身心健康.因为受传统观念的束缚，往往被家庭和社会所忽视.实际上，科学的发展已表明，老年人的性欲要求和性行为的表达都是一种生理和心理的需要，不仅没有害处，相反适当的性生活有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能，对健康状况产生良好影响，增强整个生命活力，使人焕发朝气；还对克服老年抑郁症，防止脑老化，预防前列腺肥大等都起到积极的作用.但是，毕竟老年人与青年人、中年人不同，无论在性生理和性心理上，或是性行为的表达和性满足上，都有老年人自己的特点.所以，老年夫妻的性生活应当引起注意:1、要了解必要的性知识.老年人虽然性器官萎缩，功能下降，但仍可通过性器官分泌性激素产生性欲.这是正常的生理现象.2、老年人体力和精力比较差，过性生活应选择双方都充沛之时，或睡前、或睡一段时间，或清晨，每对夫妻习惯不同，选择时间也不同.3、不受社会偏见影响，老年人有性功能和性要求，并不是见不得人的事.4、有资料表明老年夫妻适当的性生活可使脑年青，对防止脑老化和促进身体健康有积极作用.5、对已衰退的性功能如阳痿等，应有信心，才能使其正常；如果心理上失去信心，将影响性功能的正常发挥，久而久之就会真正失去性功能.6、有人作过统计，69—64岁平均10天一次性生活，65—74岁平均半月一次性生活，个别人80岁仍可过性生活.表明老年人性频串明显有下降，应注意身体，切勿过繁.以过性生活不产生疲乏无力为度，但不要终止很久，应保持规律性、以免发生废用性萎缩及产生老年性阴道炎等疾病.
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