一、幼儿夏季保健需注意五个要点 幼儿夏天保健之多喝水: 夏天天气炎热,孩子口干舌燥等都是常有的事情,这时候,爸爸妈妈们应该督促孩子多喝一些白开水,不仅能够解暑解渴,而且还能够还能够促进孩子的新陈代谢,保证生理健康。
如果您的孩子不喜欢喝白开水的话,您可以让孩子喝菊花茶、绿豆汤等来预防上火。
不过,如果您的孩子在夏天渴的时候喜欢喝饮料,那么您就不要允许,因为饮料不仅对孩子的身体健康不好,而且还会让孩子身体的糖分积累过多,导致肥胖的,而且会让孩子食欲下降,对孩子的身体吸收营养可是不利的哦! 幼儿夏天保健之注意饮食: 除了在饮水上提高孩子喝白开水的频率之外,爸爸妈妈们也要在孩子的饮食上多加注意。
夏天到了,孩子容易上火,爸爸妈妈们应该让孩子的饮食以清淡健康为主,避免孩子在热气腾腾的天气氛围下,"火上加火"。
当然,小编建议您让孩子吃得清淡,不意味着只能吃蔬菜,而是要饮食均衡。
要让孩子多吃一些鱼类等来补充营养,同时,避免孩子吃得过于油腻。
那些罐头等不健康的食物就不要让宝宝多吃了。
另外,如果您的孩子食欲不佳,不如用粥类来当做主食给孩子吃,能够让孩子开胃哦! 除了在主食上帮助孩子加以控制之外,还应给孩子多备一些水果,水果能够增加孩子对营养的摄取,同时也是夏季帮助孩子解渴降火的好食物呢! 幼儿夏天保健之忌生冷: 夏天炎热,很多孩子喜欢吃生冷的水果或者是冰淇淋,可是过于生冷的食物容易引起孩子肚子不舒服,还会让孩子的肠胃受到刺激,这是引起孩子夏季拉肚子等疾病的根源哦!所以,爸爸妈妈们要尽可能的让孩子远离这些过于生冷的食物,不要让孩子吃太多哦! 幼儿夏天保健之合理安排午睡时间: 夏天的时候,孩子精力旺盛,新陈代谢快,容易犯困,让孩子午睡是没有错的,但是,不要让孩子睡太久哦!大概半个小时就够了。
在夏天,睡得越久其实越不利于孩子进行精力的恢复,反而会因为新陈代谢下降的原因而变得难受,有很强烈的不舒适感哦! 幼儿夏天保健之预防蚊虫: 最后,爸爸妈妈们还要注意帮助孩子预防蚊虫的叮咬,以防因而引起一些更为严重的肌肤感染等等。
同时,要让孩子多洗手,勤更衣,保持肌肤的干燥以及清洁,减少被感染的机会。
二、夏季幼儿保健的小常识 [谨防幼儿晒伤] 天气好的时候,家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳,认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气,另一方面还可以促进钙质吸收,可谓一举两得。
这种看法是有一定道理的,但是,还需要提醒家长注意的是,晒太阳也要适度,否则孩子有可能被晒伤。
[少用爽身粉] 夏天孩子易出汗,不少父母在给孩子洗澡后扑上一层爽身粉,意在保护皮肤。
殊不知爽身粉的主要成分是氧化镁,氧化硅以及硫酸镁等,容易侵入呼吸道,孩子的呼吸道发育尚不完善,,即使吸入量少也不能靠自身功能排除,如果吸入量多,侵入支气管后会吸干分泌物,破坏气管的纤毛运动,降低防御力,诱发呼吸道感染。
[慎用蚊香] 夏天蚊蝇多,家长为保护孩子往往点上一盘蚊香,以驱赶蚊蝇。
但要注意,蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药,燃烧时农药散布在烟雾中,被幼儿吸入易致中毒。
孩子年龄小,身体器官功能较差,对有机磷特别敏感,故不宜应用。
[夏季要补钙] 孩子在夏季晒太阳时间过长,日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成,促使骨骼加速钙化,但血钙大量沉淀于骨骼,会使经肠道吸收的钙质量相对不足,造成血钙下降,神经肌肉兴奋性增高。
此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足,或不能及时补充钙质,极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐,甚至大小便失禁等症状。
因此,夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。
[西瓜消暑,但不宜多吃] 炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品,但是现在吃西瓜也要当心惹出"祸"来了.据介绍,一般带有激素和农药的西瓜,从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀,从里面来看瓜瓤比较红,但瓜子却是白色的,而且吃起来没有甜味。
[冷饮喝得过多影响营养吸收] 冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响孩子对食物中营养成分的吸收。
三、七大幼儿夏季保健知识 第一:注意个人卫生 夏天气温比较高,而孩子又是比较的活泼好动,所以流汗也比较多。
建议妈妈在夏天一定要注意孩子的个人卫生,多给孩子洗头洗澡,并且还要给孩子换上干燥并且清爽的衣服,同时经常检查孩子的指甲是否还长或者是太脏了。
如果孩子在外面玩耍之后回家,妈妈要立即给孩子洗手,并且饭前便后同样需要洗手。
另外,夏天也是各种细菌活跃的时间段,所以在这个季节孩子容易患有传染病。
所以外出回家之后,家长需要经常检查孩子的身体是不是出现了异常状况,例如皮肤出现红肿或者是湿疹等,如果出现了异常情况,一定要及时送孩子到医院进行检查。
第二:防止晒伤 夏天的太阳是一年四季中最为炎热的一个阶段,并且紫外线也是非常多的,这个时候家长一定要注意孩子的防晒工作。
天气好的时候爸爸妈妈喜欢带着孩子到户外活动,认为这样能够帮助孩子身体补充钙质,同时也能够让孩子呼吸到新鲜的空气。
但是这个时候一定要注意防晒工作。
晒太阳虽然好,但是一定要注意适量,过量孩子容易晒伤。
幼儿长时间暴露在太阳之下,一些阳光中的短波会穿过大气层,而孩子的防御能力是比较差的,如果长时间暴晒,容易晒伤。
专家建议家长,让孩子晒太阳的时间不能够太长,如果是太阳比较大,孩子对多能够在太阳下停留十五分钟。
第三:使用蚊香要慎重 夏天蚊虫比较多,特别是蚊子总是把幼儿娇嫩的肌肤叮咬出肿块。
所以,很多家长都喜欢在室内点上蚊香,用来驱赶蚊子还有苍蝇。
不过需要注意的是,并不是所有的蚊香都适合孩子使用。
一些劣质的蚊香中含有一些有磷农药,例如敌敌畏等,这种蚊香燃烧之后农药就会充斥在空气中,孩子吸入之后容易出现中毒的情况。
小孩年纪小,并且身体中各个器官并没有发育完全,如果吸收了这种有毒的蚊香,容易损害身体。
第四:不宜多吃西瓜 炎热的夏季吃上一块冰凉多汁的西瓜是非常美好的享受,同时还具有消暑的作用。
但是,对于幼儿来说,夏天西瓜并不能够多吃。
现在的很多西瓜都是含有大量的激素以及农药,外在的表现就是条纹呈现黄绿色,并且不均匀,里面的瓜子则是白色的。
同时,这种西瓜吃起来甜味比较差,寒凉性也比较大,孩子吃多了这种西瓜,容易拉肚子。
另外,孩子吃西瓜千万不能够吃冰冻的西瓜。
第五:少用爽身粉 夏天幼儿容易出汗,所以很多家长习惯在孩子的身上涂抹爽身粉,这样能够更好的保护皮肤。
不过,爽身粉中主要的含量就是氧化镁,这种物质容易吸入呼吸道,而幼儿的呼吸系统并没有完全发育成熟,所以吸入了这种物质并不能够通过自己身体的功能自动排出。
如果孩子吸入过多,那么支气管就会吸收这种分泌物,降低身体防御力,并且呼吸道也容易出现疾病感染。
第六:夏天幼儿也需要补钙 在很多父母的观念中,补钙是冬天需要做的事情。
事实上,在夏天的时候,虽然有太阳帮忙孩子补充钙质,但是大量的血钙是沉淀在骨骼之中的,这就会导致肠道中所吸收的钙质并不多。
所以,这个时候如果孩子不能够从食物中摄取到足够的钙质,或者是父母没有给孩子及时的补充钙质,宝贝很容易出现缺钙的情况,具体的表现为大小便失禁、四肢抽搐等等。
所以,在夏天的时候,家长也需要给孩子补充钙质,可以多吃一些含钙量比较多的食物,例如骨头、牛奶以及豆制品等等。
第七:科学喝水 夏天气温高,家长为了避免孩子出现脱水的情况就给孩子喝了大量的水。
但是你知道吗,过量的喝水也会导致幼儿出现中毒的情况。
水在我们的身体中扮演了非常重要的角色,他占身体重量的百分之七十左右,夏天时候补水建议喝一些带有盐的凉白开或者是含盐汽水。
四、警惕5种宝宝夏季常见疾病 NO1:疱疹性咽峡炎 疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的以急性发热和咽峡部疱疹溃疡为特征的疾病,以粪-口或呼吸道为主要传播途径,感染性较强,传播快,呈散发或流行,夏秋季为高发季节,一般病程4～6日,重者可至2周。
症状:该病主要表现为急骤发热,可持续高热或反复高热,咽痛,吞咽时尤甚,有时诉头痛、腹痛或肌痛;血常规检查大多是血细胞计数正常或略低。
起病2日内口腔黏膜出现少数(很少多于12个)小的(直径1～2mm)灰白色疱疹,周围绕以红晕,多见于扁桃体前部,但也可位于软腭,扁桃体,悬雍垂,舌部等,在以后的24小时内水疱破溃变为浅溃疡,直径一般在5毫米以下,1～5日内愈合。
预防:平时,儿童应养成勤洗手的好习惯,少到公共场所,室内多通风,不要随意使用抗生素。
由于疱疹性咽峡炎的初期症状与一般感冒区别不大,因此很容易被误认为是感冒而延误治疗。
当孩子出现不适症状时,家长应及时带其到正规医院进行确诊,以采取正确的方法进行对症治疗。
治疗:专家建议,当孩子患疱疹性咽峡炎时,应多饮水有利于降温。
吃有营养而且容易消化的流质或半流质,如牛奶、米粥、果汁。
饮食应少量多次,不要给孩子吃辛辣、甜腻或油炸的食品。
另外,给孩子多吃一些含维生素的青菜、水果等,尤其是不能吃过热的食物。
另外,为防止继发感染,在治疗期间要避免淋雨、过度疲劳,一定要让孩子保持口腔清洁,每日可选用淡盐水漱口。
NO2:手足口病 手足口病是由肠道病毒引起的传染病,引发手足口病的肠道病毒有20多种(型),其中以柯萨奇病毒A16型(Cox A16)和肠道病毒71型(EV 71)最为常见。
多发生于5岁以下儿童,表现口痛、厌食、低热、手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡,多数患儿一周左右自愈,少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。
个别重症患儿病情发展快,导致死亡。
目前缺乏有效治疗药物主要对症治疗。 症状:主要就是手、足、口腔黏膜和唇内出现疱疹。
手掌、足底、臀部、大腿内侧及会阴部,有时候也会在膝、肘部等都会出现。
同时生手足口病的宝宝还会伴随烦躁、咳嗽、头痛、流鼻涕、哭闹、流口水、厌食等症状。
预防:北京和睦家医院药师冀连梅在其《中国人应该这样用药》一书中讲到,目前还没有哪种药物可以有效预防手足口病,而儿童型开喉剑喷雾和喷利巴韦林两种药都不属于疫苗范畴,起不到预防手足口病的范畴,滥用反而可能带来新的疾病。
家长和老师要注意不要随便给宝宝用药。
对于手足口病,日常生活中,家长要特别注意儿童的个人卫生,勤让孩子洗手,日常用品要常消毒,不让小孩吃生冷的食物,保持室内空气的流通,远离感染源等等。
治疗:衡阳第一社区医院的胡刚学医生建议,治疗手足口病采用中药效果最好,一般用内服药和口腔涂药相结合,无并发站者一周左右即可治愈预后良好。
也可采用抗病毒药物治疗。按时工作对患儿预后至关重要。要定时让患儿用温水冲漱口腔;禁食冰冷或辛辣有刺激的食物,不要给予咸食,以免引起疼痛而拒食;饮食要易消化,吃一些清淡、质软、温性的饭菜,多喝温开水;要让患儿有足够的休息;要保证患儿衣服清洁,避免皮疹感染。
NO3:小儿热痱 小儿热痱是由于婴幼儿本身新陈代谢旺盛,容易出汗,一旦汗液长时间浸渍皮肤,便会堵塞汗腺,出现炎症反应,于是刺痒、灼热的小痱子就会"冒出来"。
症状:痱子一般出现在孩子的颜面、颈部、肩部、肘窝、腹股沟、腋窝等部位。
预防:广州市妇女儿童医疗中心皮肤科张金桃医生建议,热痱重在预防,干爽清洁是"法宝"。
夏天最重要就是别给孩子穿太多,室内通风良好,降低室温,给孩子穿着吸汗全棉衣物,保持皮肤的干爽清洁就可避免或减少痱子的发生。
治疗:当然宝宝已经是满身热痱,也不必过于紧张。
张金桃说,首先给宝宝修剪指甲,避免宝宝因为热痱刺痒而抓伤肌肤,引起皮肤感染。
然后给宝宝涂抹炉甘石洗剂(被皮肤科医生称为热痱水),这种药水具有收敛、吸汗、清凉等作用,对热痱比较有效果,另外,也可以使用天疱1号(一种中药洗剂),由于可以清热、利湿、解暑,亦可稀释成洗澡水预防热痱。
NO4:小儿感冒 小儿感冒,也叫急性上呼吸道感染(acute upper res piratory infections),是小儿最常见的疾病,主要侵犯鼻、鼻咽和咽部,因此常用"急性鼻咽炎"(感冒)、"急性咽炎""急性扁桃体炎"等诊断名词,也可统称为小儿急性上呼吸道感染,简称"上感"。
症状:不同年龄的小儿上呼吸道感染的症状不同。三个月以下婴儿,发热轻微或无发热。因鼻阻及鼻阻所致的症状较突出。
如哭闹不安、张口呼吸、吸吮困难、拒奶、有时伴有呕吐及腹泻。
婴幼患儿表现为全身病毒症状较重,病初突然高热39.5-40℃,持续1-2天,个别达数日,部分患高热同时伴有惊厥;还有,一般鼻塞、流涕、咳嗽或咽痛等症状较重,也常伴有拒食、呕吐、腹泻或便秘等消化道症状。
三岁以上患儿多不发热或低热,个别亦有高热,伴畏寒、头痛、全身酸困、食欲减退,一般上呼吸道的其他症状明显,鼻塞、流涕、喷嚏,声音嘶哑及咽炎等。
预防: 1、培养良好的生活习惯 预防幼儿反复呼吸道感染,首先要培养孩子良好的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,让孩子学会正确的擦拭鼻涕的方法;
平日注意口腔清洁,幼儿每日早、晚各刷牙1次,餐后用清水嗽口,以预防咽部感染;经常开窗通风,孩子的床单被褥要勤洗勤晒;打扫卫生时尽量避免尘土飞扬。
2、合理饮食 孩子正处于长身体的关键阶段,家长一方面要为孩子准备多样化、色香味俱全的营养食谱,力求营养全面、均衡;另一方面要鼓励孩子多吃新鲜水果、蔬菜和粗粮等富含维生素和微量元素的食物;让孩子多喝水,以促进体内的新陈代谢,减少患病几率。
3、加强锻炼,增强体质 让孩子有足够的户外活动时间,得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气;
给孩子安排多样化的体育锻炼,以提高孩子自身的抵抗能力;同时还要保证孩子有足够的睡眠时间。
4、远离病原 呼吸道感染类疾病的致病病毒、细菌一般出现在商场、车站等人流密集的地方,所以家长应该让孩子避免到此类人流量大的地方逗留;
雾霾天应尽量避免户外活动,因为雾霾中的粉尘颗粒很容易带着病菌直接进入孩子的呼吸道,引发呼吸系统疾病;此外,要让孩子远离已感染的人群。
5、合理穿衣 气温变化比较大的季节要加强对孩子的护理,穿着衣服要适宜;孩子活动后要及时换下汗湿的衣服,以免着凉;晚上睡觉盖合适的被子,不要因为被子太薄而感冒,也不要因为被子太厚造成孩子踢被。
6、体弱幼儿可用药物增强免疫力 确实体弱的幼儿,可适当使用药物来增强机体免疫力,但一定要遵循医嘱,不要私自服用药物。
治疗: 1.及时退热 感冒后,可引起发烧,有些孩子发烧后,温度烧得很高,并且出现高热惊厥(也就是俗话说的抽风),这是非常严重的。
因此孩子发热时,及时控制好体温很关键。
2.抗感染 由于上呼吸道感染多由病毒引起,治疗上要以抗病毒为主,故主张暂不用抗生素,可在医生指导下选用一些适合小儿的中成药,或常用的小儿退热药。
若确定了细菌感染,则应给予有效的抗生素。
应用抗生素要千万注意,有些父母看抗生素效果不错,吃完后就又去药店买来给孩子继续用,这是不当的,因为长期使用抗生素,会产生许多不良反应及副作用,而且长期应用,可产生耐药性,今后一旦再使用,对孩子毫无效果,这就会对治病带来一定麻烦。
因此,抗生素不要私自使用,一定要遵医嘱,用完后再去医院咨询医生。
3.止咳 对于轻症的咳嗽,不宜给大量止咳的中药或西药。
一般性咳嗽(非剧烈的干咳)不用中枢性止咳药,如咳必清、可待因等。
用止咳药要选好时机。
在餐后可给孩子使用一些止咳药,防止因咳嗽严重而将食物吐出;在睡前,也可给孩子用一些,让他能安稳睡着;再有就是咳嗽不停时,应及时喝些止咳药,缓解症状,减轻不适。
4.局部治疗 小儿流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、流眼泪等,服用各类感冒药即可缓解这些症状。
流鼻涕时,要选用柔软的纸为孩子擦,而且动作要轻柔,否则,很容易使孩子的鼻子发红、发痛,给孩子造成不适。
如果是鼻塞,父母可选用一些滴鼻剂,可起到通气、软化鼻痂的目的,使鼻痂易出来。
NO5:空调病 长时间在空调环境下工作学习的人,因空间相对密闭,空气不流通,致病微生物容易滋生,且室内外温差较大,机体适应不良,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状,常有一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。
这类现象在现代医学上称之为"空调综合征"或"空调病"。
夏季家长往往怕孩子太热,总是会让其呆在空调房里,因此特别容易得"空调病"。
症状:宝宝皮肤薄嫩,皮下脂肪少,毛细血管丰富,体温调节中枢尚未发育完善。
宝宝皮肤薄嫩,皮下脂肪少,毛细血管丰富,体温调节中枢尚未发育完善。
主要表现为容易疲倦,大便稀薄,食欲不振,经常腹泻,反复感冒等。
身子较弱的宝宝在空调房里呆久当宝宝患上"空调病"后,甚至容易引发敏性鼻炎、结膜炎等病症。
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