冬天怎么样健康的减肥

我们常说，每逢佳节胖三斤，一到冬天，由于天气冷大家都不喜欢动，所以身上的脂肪也就到了快速增长的时期。

这让爱美的女孩子很是苦恼。

但是吧，我们都知道冬天减肥的效果是比较不明显的，但是其实只要方法对了，还是会有效果的哦，因为冬天减肥是有些事情要注意的，下面我就和大家分享几个冬天减肥该知道的事情，让大家减肥效果更明显些。

1、 冬天的时候大家一般都会选择坐在电视机前看电视呢，这样吧，我们可以换一个方式看电视，笔直靠在墙角，保证后背，脚后跟，和头在同一条直线上，站半个小时，每次吃饭之后坚持站立半个小时，一个月之后会有很好的效果哦。

2、 美女们在看电视的时候玩电脑的时候会不自觉的吃掉很多的垃圾食品，其实我们可以吃胡萝卜，黄瓜，各种水果之类，我曾经每天吃很多种水果都没有增肥的迹象，所以美女们尽情的吃水果吧。

3、 如果嫌以上的方法麻烦的话，其实还有一个很实用的办法，就是把自己平时吃饭的碗换小一号的，尽量小，尽量让自己少吃，小碗绝对比大腕有效果，还有最重要的就是延长进食的时间。

生活中到处都有减肥的方法，周末在家里给家人做一顿饭，打扫卫生，这些都是减肥的方法，但是任何的减肥方法都是需要检查的，而且是长期检查，十天半个月的，那是没有什么效果的。

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