日常生活中我们应该如何美白防晒

日常生活中我们应该如何美白防晒

随着经济的发展，人们生活水平的提高，越来越多的人注重美容养生。

现在夏季快到来啦!如何美容养生才能做到美白防晒呢?

虽然美容养生这个词已被大多数人所熟知，但到底怎么做很多人还是不太懂。

下面为大家介绍一下在美容养生过程中如何美白防晒：

1、隔离霜取代防晒霜

夏天是四季里紫外线最强的时期，因此人很容易晒黑，防晒霜则是抵御紫外线的惯常手段。但实际上，据很多美肤达人反映，带有防晒倍数的隔离霜反而比真正的防晒霜要好。

为了达到防晒效果，大部分的防晒霜都很油腻，因此很容易导致毛孔的堵塞和油脂的泛滥。隔离霜则往往质地更轻轻薄一些，而且还能隔离彩妆、粉尘，保护肌肤。因此带有防晒倍数的隔离霜其实是夏日防晒更好的选择。

日常生活中我们应该如何美白防晒

2、晒后修护很重要

很多明星都曾传授晒后防护的秘籍，可见晒后修护的重要性。据阿娜隶米道人员亲身体验，最好的晒后修复手段就是敷面和涂抹防护霜。

如果你今天不幸暴露在烈日下，或者脸部有些发红，那么你可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，然后将其敷面半小时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不容易变黑了。

敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的。

>>>>推荐阅读：讲述防晒，美白的必修课

3、补充维生素c

众所周知，维生素c的美白效果是比较明显的。

因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。

平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素c的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。

4、避免红色、黑色食物

营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。

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5、遮阳伞、帽子必不可少

防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。

因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。

遮阳伞必须是防紫外线的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

日常生活中我们应该如何美白防晒

6、出门时间把握好

一天之内紫外线照射最强烈的时间段是上午10：00到下午3：00之间，因此这段时间一定要尽量避免外出，毕竟待在屋里才是最安全的措施。

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7、眼部防晒莫忘记

美容养生是需要我们长期坚持才能见到效果的。

眼部肌肤相比面部肌肤更薄更娇弱，所以一定要选用专门的眼部防晒美白产品，且最好还方便适时补涂，因为防晒系数毕竟是一个时间概念，长时间也会失效。愿大家都有一个好的皮肤。

标签：美白,防晒,日常生活