在给宝宝断奶后，妈妈也要做好回奶工作。那么今天养生之道网为你介绍。感兴趣的话可以参考一下。
1、之断奶准备
1.1、如果你和宝宝都做好断奶准备,妈妈一定要出差一段时间,那么很可能几天就完全断奶了;如果妈妈上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就会断掉。
1.2、如果宝宝对母乳依赖很强,可逐渐断奶。从每天喂母乳6次,先减少到每天5次。等妈妈、宝宝都适应后,再逐渐减少,直到完全断掉。
1.3、开始断奶时,可每天喝些配方奶,尽量鼓励宝宝多喝牛奶;同时断掉临睡前和夜里的奶。
1.4、断奶前,改由爸爸或家人哄宝宝睡觉,妈妈避开一会儿。
1.5、盲目不科学的回奶方法,不但乳房胀满疼痛,还会引起乳房下垂,乳房变形,乳房结节等。
2、之自然方法
即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数,加长喂奶间隔时间,缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
3、之饮食方法
多喝些大麦茶,很有回奶的功效哦。以下的食物对回奶也很有作用,想要回奶的妈妈可以多吃。
回奶食物:麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。
4、之药物方法
断奶建议口服维生素B6片回奶。每次200毫克,每日三次,一般3-5天可见效。或者用中药生麦芽泡水喝,不要用熟的,熟麦芽反而催乳。断奶吃药要注意的是,乳汁分泌多的妈妈虽然可以选择服用药物或者打针来达到回奶的效果,但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步,建议最好还是不要采取打针吃药。因为药物有可能伤害乳腺,让乳腺萎缩,影响再生宝宝时的下奶。
回奶吃什么食物好
1、螃蟹:螃蟹是海鲜中最受欢迎的食物之一,它属于性寒的食物,将螃蟹放入水中煮,煮熟后食用,具有回奶的功效。
2、芹菜:芹菜含有丰富的纤维素,能够帮助人体消化,具有抗癌的功效,也能够降压降脂,帮助妈妈回奶。
3、山楂:山楂具有健胃消食,生津止渴的功效,良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。
4、人参:人参营养价值较高,能够生津止渴,补气安神,人参汤或者人参泡茶,能够减少乳汁分泌。
5、韭菜:韭菜属于温热性的食物,具有壮阳的功效,通过驱散体内的寒气,帮助调经回奶。
断奶的注意事项
1、逐渐减少喂奶量:进入断奶期,妈妈要逐渐减少喂奶的次数与分量,以牛奶或辅食给宝宝补充能量。
2、不可强迫性断奶:给孩子断奶需要循序渐进,不可使用强迫手段致使宝宝不再喝奶,这容易令到宝宝产生恐惧心理与厌食症,对身心健康无益。
3、视乎孩子的身体状况断奶:如果孩子正处于身体瘦弱、抵抗力差、常常生病的时期,是不适宜断奶的,最好等到孩子的身体素质有所改善后再断奶。
4、悉心护理:断奶期间,宝宝会出现许多不适感,非常需要妈妈更加悉心的照料,从宝宝的生活起居到心理需求,妈妈都要顾及到,尽可能给予宝宝多些耐心与关爱,让宝宝在心情愉悦的情况下断奶。
5、选对季节断奶:一般来说,儿科专家不建议在夏季给宝宝断奶,因为夏季高温炎热,容易宝宝的肠胃功能变弱,饮食稍有不当,则会引起腹泻、腹胀、消化不良等疾病。相对而言,春季与秋季断奶较好。
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