调节精气神的中药

调节精气神的中药有人参、黄芪、西洋参等，可以用来泡水喝，能够提高身体的免疫力补充气血，还可以凝神促进睡眠，但是在选择药物的时候需要听从医生指导，防止过量会产生身体上火的情况。

多在饮食上面补充一些营养，也可以调节精气神，平时要保证一个充足的睡眠时间，不要经常晚上熬夜，在服用中药的同时要多休息，不可以做过多体力活。

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