减肥可以适当补充维生素B2和维生素B12，有利于减肥。适度补充维生素B2可以帮助身体消耗脂肪，有利于脂肪代谢。
含维生素B2的成分包括大豆、黑豆、薏米、蘑菇、乳制品、动物内脏、蛋黄等；维生素B12能促进脂肪、糖和蛋白质的代谢，适当补充大豆、鸡蛋、牛奶、奶酪等食物。
减肥时要注意营养平衡，不要节食减肥。
标签：减肥,维生素,补充
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