吃青瓜的好处与功效是什么

吃青瓜的功效是比较多的，比如其中的一些维生素C和维生素E在摄入之后能够达到消除自由基的作用，有助于达到美容养颜的功效，而且青瓜中的水分含量比较高，摄入之后能够达到消肿利尿的功效，有助于减轻肾脏的负担，而且膳食纤维比较丰富，在摄入之后能够促使肠胃的蠕动，起到润肠通便的作用。

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