白发变黑发可以选择饮食调理、生活干预、口服药物等方式逐渐改善，也需要做好日常护理工作。
1、饮食调理：在饮食上需要选择黑豆，黑米，黑芝麻等黑色素丰富的食物能补充机体所需要的营养成分，也需要选择优质蛋白以及微量元素丰富的食物，补充营养，能帮助头发变黑。
2、生活干预：必要时也可以配合生活干预的方式改善，在日常生活中需要养成良好的睡眠，时间的熬夜，保持乐观的心态和心情，如果不规律的生活习惯，也会对自身产生刺激，引起头发变白。
3、口服药物：必要时可以配合药物的方式逐渐改善，比如选择黄芪颗粒养血、生发胶囊、生发片等药物治疗，帮助病情逐渐恢复。
除此以外也可以配合物理等方法治疗，有利于临床症状的逐渐减轻。
标签：黑发,调理
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