压力大怎么办

一般情况下，压力大可以通过适当休息、心理疏导、药物治疗等方式来缓解。

1、适当休息

如果患者因为工作或者生活压力过大，导致出现情绪紧张、焦虑等症状。

建议患者可以通过适当休息来缓解这种不适感，也可以在休息的时间内通过听音乐、运动等方式来缓解压力。

2、心理疏导

如果患者无法通过适当休息缓解心理压力大的情况，建议患者可以去正规的医院进行心理疏导，通过认知行为疗法、支持性心理治疗等心理治疗方式来缓解不适症状。

3、药物治疗

如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到缓解，建议患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，缓解不适症状。

除此之外，患者也可以通过适当运动等方式来缓解。

建议患者在日常生活中可以适当听一些舒缓的音乐，放松心情。

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