早上起来喝一杯温开水有什么好处

早上起来喝一杯温开水，对于身体通常有以下好处：

1、稀释血液：如果早上起来喝一杯温开水，能稀释经过一夜的血液，因为在一晚上的睡眠过程中，随着呼吸和皮肤不显性蒸发液体，使体内液体量降低、血液黏稠度增高。

在早上起来喝一杯温开水为机体补充液体量，在稀释血液 、降低血液黏稠度方面有积极好处，进而能发挥出降低心脑血管疾病的好处；

2、提高脾胃消化功能：在早上起来喝一杯温开水，能很好的滋润胃肠道，促进胃肠道消化液分泌，为接下来即将进行的早餐，提前做好胃肠道准备，对于提高脾胃消化功能有好处。

早上起来喝一杯温开水，能促进胃肠道蠕动、促进粪便排出，对于养成晨起上厕所排便的好习惯也有好处。

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