来姨妈可以吃鲍鱼吗

来姨妈时是可以吃鲍鱼的。

鲍鱼当中含有较高的蛋白质，具有滋阴补肾、增强免疫力等功效。女人在经期时体质比较脆弱，在这期间吃鲍鱼可以补充女性身体所需要的营养物质，鲍鱼中含有的鲍鱼素可以帮助调节月经不调的症状，因此女人在经期吃鲍鱼还可以缓解痛经。但是鲍鱼要适量食用，如果食用过多，可能会造成肠胃不适、营养过剩等情况。

建议在经期期间要注意饮食规律，不要吃生冷、刺激、辛辣等食物，如冰淇淋、辣椒等，避免造成痛经的现象，要以清淡为主。

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