廓清式呼吸是一种使身体放松的呼吸方法。具体的做法是坐着或者躺着，眼睛目视前方，全身放松进行多次的呼气和吸气，整个过程要尽量的慢一些。
在做其他运动之前都可以采用廓清式呼吸的方式来使身体放松，相当于运动前的热身动作。这种呼吸方式经常可以做，但是不能太快。
标签：廓清,呼吸
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廓清式呼吸是一种使身体放松的呼吸方法。具体的做法是坐着或者躺着，眼睛目视前方，全身放松进行多次的呼气和吸气，整个过程要尽量的慢一些。
在做其他运动之前都可以采用廓清式呼吸的方式来使身体放松，相当于运动前的热身动作。这种呼吸方式经常可以做，但是不能太快。
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