宝宝挑食怎么办

生活中很多宝宝都有挑食的坏习惯，这和家长长期纵容和迁就有关，也可能是日常饮食比较单调引起的。

如果宝宝经常挑食就无法摄入身体需要的养分，导致他们的体重、智力发育都低于同龄孩子。

为了促进宝宝健康成长，很多家长想知道宝宝挑食怎么办？

一、家长心理引导

1、家长可以以身作则，在吃饭时不挑食不偏食，不管任何食物都表示很香很好吃的样子，这样会引起宝宝的好奇心。

2、妈妈在做饭时可以让孩子加入劳动中，发挥他们爱动好奇的天性，在整个制作过程中会让宝宝兴趣大增，相信他们很乐于品尝自己的劳动成果。

3、宝宝吃饭时不管每次能吃多少，家长都要对他们进行语言上的鼓励，切记不可以恐吓或责骂他们。

二、让菜色、餐具丰富多样

1、宝妈做饭时可以改变烹饪方法，尤其不同的食材进行不同的做法，像炖、煮、蒸都可以反复变化使用。

2、增加食物的多样性，每次做饭时可以增加食物的花色，可以将食物做成小猫小兔子的形状，这会吸引宝宝的注意力。

3、平时购买一些可爱的餐具，投其所好不仅能够吸引孩子的注意力，同时很多孩子还会乐意用好看的餐具吃饭。

三、改变不良习惯

1、整个家庭要养成一个正点饮食的好习惯，每天三餐定时定点，一家人围着吃饭时切记不可以边看电视边吃饭。

2、减少家里零食的储存量，可以给宝宝吃零食，但是不可以在饭前食用，尤其不可以给他们吃太多的膨化食品。

3、平时多带宝宝进行一些户外活动，让他们多和其他小朋友接触，在玩耍时能够消耗体力，进而就会产生饥饿感。

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