每天喝3升水一般是正常的。
水是人体中所需的一种成分，每天喝水能够起到促进新陈代谢的作用，而且还可以通过排尿的方式排出体内的毒素垃圾，有利于身体的健康，尤其是在夏天的时候，天气比较炎热，如果不喝水，有可能会导致电解质紊乱。
在日常生活中也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果或者黄瓜。
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