骨折的病人吃什么补钙

生活中意外时有发生骨折，就是人们发生意外时最常出现的一种不良症状，人们骨折以后需要休养较长时间，而且在饮食上要多加注意，要多吃一些能活血止痛和促进断骨的食物。

那么，骨折的病人吃什么补钙呢？接下来为大家解答一下。

骨折的病人吃什么补钙

1、牛奶

牛奶是比较常见乳制品，其营养价值相对较高，人体想要获取钙质，喝牛奶是比较不错的选择。

如果本身没有对乳糖物质不耐受，饮用牛奶可以加快骨骼修复速度。

2、海产品

补充钙的第二种食物就是一些海鲜制品，比如说鱼类，贝类都能够起到很好的补钙效果，对于一些居住在海边的人来说是一种补钙的福利，因此经常吃海鲜是有一定好处的。

3、豆制品

补充体内所需要的钙物质，可以多吃一些豆制品，还要多吃富含胶原蛋白的食物，能够促进骨骼的生长和发育。

如豆浆，含有大量的钙元素，是补充钙元素最好的食物。

4、瘦肉

骨折期间要注意饮食护理，多吃一些瘦肉，因为瘦肉含有丰富的蛋白质，蛋白质又是人体生命活动的基础元素。

骨折之后需要补充优质的蛋白质，能够促进骨骼的恢复和发育。

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