眼睛干涩有可能是由于用眼过度导致的视疲劳或干眼症,可以通过休息、做眼保健操、针灸按摩、热敷或者滴眼药来治疗。
视力疲劳是由于阅读时间过长或使用电子产品等造成的过度用眼。
长期用眼可减少眼睛瞬目,减少眼肌活动及泪液的产生和代谢,主要表现为眼睛酸胀、疼痛、视物模糊、干涩等症状。
干眼症是由于泪液动力学问题导致泪膜稳定性下降,眼表不能长时间地出现眼泪。
眼睛干涩、酸痛、畏光、迎风流泪等是主要表现。
疗法:
1.热敷。眼睛周围的血液循环和代谢会加快眼睛周围的血液循环和代谢,容易沉积的代谢废物等,让眼睛周围保持低毒素的环境,缓解眼部疲劳;还有,从温度上来说,热敷也更接近眼表的温度,使皮肤肌肉等保持相对舒适的环境,放松肌肉以更好地发挥各自的功能。
2.通过眼部按摩或眼保健操,可以缓解视疲劳,使眼睛得到放松和锻炼,使眼睛处于一种容易调节的状态。
3.针灸中药理疗是中华民族传统医学瑰宝,具有独特的疗效,针刺穴位可治疗视疲劳,中药在临床上可起到治疗视疲劳的作用,具有促进眼部血供和缓解眼部症状的作用。
平时要注意多休息,多点眼药水等。
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