吃减肥药可以瘦腿嘛

拥有一双细长的美腿，不光可以提高自信心，还能在穿裤子或裙子的时候显得特别好看。

很多人为了瘦腿也尝试过很多方法，比如刮痧、按摩、敲打，也有的会通过吃减肥药达到瘦腿的效果，那么吃减肥药可以瘦腿吗？

吃减肥药并不能瘦腿，还有可能引起副作用。

虽然吃减肥药瘦身的效果很快，但是减肥药对身体产生的副作用也很大，很容易会伤到肠胃或者出现反弹，来看看有什么合适的瘦腿方法。

1、深蹲运动法：保持身体自然站直，双脚分开与肩膀一样宽。

蹲下去的动作要放慢，站起来的时候也不要太快。

做这个动作的时候会感觉腰腹部和腿吃力，通过深蹲可以让臀部曲线看起来更加完美，同时能达到瘦腿的效果，还可以增加腰部承重力。

2、单腿后踢运动法：趴在床上用双手撑起上半身，把头抬起来，先抬左腿再抬右腿，两个腿反复交替，12次为一组动作。

这个动作的好处是可以加速腿部血液循环，经常做可以拉伸腿部，还能紧致双腿，而且锻炼到腰部和腹部的力量。

3、坐着踢运动法：坐在一把椅子上面，后背贴紧靠背，把双腿并拢，一侧大腿向上抬，和地面平行保持两秒钟，两个腿交替做这组动作。

这组动作主要是可以收紧大腿内侧的赘肉，抬的过程中动作一定要缓慢，动作越慢腿部的承重力就会更大，对脂肪燃烧也会更有效。

运动前要先做好热身运动，先抬手、踢腿、弯腰，这种动作可以加速身体的血液循环，又可以活动筋骨，避免在运动的过程中出现拉伤或软组织损伤，运动后要敲打皮肤，局部按摩休息，可以让身体的肌肉放松达到更好的效果。

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