什么时候喝蜂蜜水好

蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经，其主要功效为补中益气、安神、润肠通便等。

什么时候喝蜂蜜水好，因不同的人群间存在差异，故适宜喝蜂蜜水的时间也大不相同，需要根据具体情况而定。

1、失眠烦躁者：建议通常在睡前半小时或一小时左右喝蜂蜜水，因蜂蜜具有一定的补中益气、安神的作用，故可辅助提高睡眠质量。

但因蜂蜜糖分含量较高，睡前饮用后需注意刷牙，以免诱发龋齿；

2、肠燥便秘者：因蜂蜜质润滑利，入大肠经，有润肠通便之效，故适用于肠燥便秘者。

一般建议在早晨起床后喝蜂蜜水，有利于宿便的排出；

3、其他人群：工作疲劳者可在下午茶时间喝适量蜂蜜水，因蜂蜜具有补中益气的功效，适当喝蜂蜜水可以起到恢复元气的作用，有助于缓解疲劳。

因为蜂蜜有助湿满中之弊，即可能加重体内湿气、使脾脏受到湿邪侵袭，且又能滑肠，故对于湿阻中满、湿热痰滞和便溏泄泻者，应该等其症状治愈后，再喝蜂蜜水为宜。

当蜂蜜发酵变质，或者对蜂蜜过敏，也不宜饮用，以免出现身体不适，若有不适需要立即前往医院就诊。

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