清热去火的茶有哪些

出现口舌生疮、喉咙肿痛、牙龈肿痛、便秘、小便短赤等都是上火的表现,要想改善这些症状,需要在饮食方面多喝菊花茶、薄荷银花茶、三花茶、麦冬乌梅茶、麦冬乌梅茶等,在饮食方面要注意清淡,多吃绿叶蔬菜和清热的食物。

夏季是一年中温度最高、阳气最旺盛的季节,同时也是最容易出现上火的时候。

喉咙疼痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、大便干燥、长痘痘等都是上火的症状。

要消除这些上火的症状,日常生活中也可以多喝一些茶饮,下面可以看看喝什么茶能够清热解毒去火。

1、薄荷菊花茶

将菊花、金银花、薄荷洗净后用沸水冲泡后饮用,具有清肝明目的,对肝火旺盛导致的头昏胀痛、口苦咽干、脾气暴躁等症状都有很好的缓解作用。

2、淡竹叶茶

淡竹叶具有清热解毒的去火作用,平时多用淡竹叶泡茶饮用,不但能有效清除体内的热毒。

口苦、心烦、口渴等症状也能得到缓解。

3、决明子菊花茶

白菊花、决明子、金银花是主要原料。

将上述三种原料洗净放入养生壶内,加水煮五分钟后再炖10分钟,可代茶饮用,可改善咽喉疼痛、口舌生疮、便秘等。

4、三花茶

主要原料有野菊花、杭白菊、金银茶。

在超市药店都能买到这三种原料,经常用这些原料泡茶喝,能有效地消除体内上火的症状。

5、竹叶茶银花

要准备的材料有金银花、菊花、淡竹叶,将其放入水中煮15分钟,再加入蜂蜜,可起到清心除烦、生津止渴等作用。

6、麦冬乌梅茶

将乌梅和麦冬放入水中,炖10分钟即可。

中医认为酸甘化阴,具有滋阴润燥、生津除烦等功效,对于阴虚火旺所致的上火有良好的调理作用。

上述茶饮具有清热解毒去火的作用,适当饮用可以降火,但不能长时间饮用。

容易上火的人要养成规律的生活和饮食习惯,在日常生活中要按时作息,不要熬夜,饮食方面要清淡,不要暴饮暴食,不要吃油炸烧烤、热性、热性、上火的食物,还要多吃新鲜蔬菜水果,清热下火。

标签：清热