成年人应该知道的牙科知识有哪些?
即使你经常刷牙并用牙线清洁牙齿，在成年期你可能还是面临某些口腔健康的问题。
让我们听听专家给我们的建议：
1、牙龈疾病
牙龈疾病是从牙龈炎开始，在早期阶段，牙龈炎仍然是可以逆转的。
牙龈炎的症状表现为牙龈红肿或者触痛，并且在你刷牙时容易出血。
如果你注意到这些症状中的任何一种，那么在其发展为更严重的问题之前去看牙科医生。
牙龈疾病发展到后期阶段时，会导致牙齿脱落。
2、龋齿
随着年龄增长，龋洞(称为继发性龋齿)以及牙根牙面上的腐蚀更加常见。
因此每天使用含氟牙膏刷牙、每天用牙线清洁牙齿以及定期看牙科医生检查有无口腔问题是至关重要的。
3、我的牙齿很“敏感”怎么办？
随着年龄增长，牙齿的敏感性也渐渐成为问题。牙龈随着时间会自然地萎缩，牙齿未被牙釉质覆盖的部分曝露出来了。这些部位在遇冷、热的食物或饮料时，都特别容易产生疼痛，情况严重的话，还会对冷空气、酸、甜饮料及食物过敏。
如果你患有牙敏感症，试试使用抗过敏牙膏。
如果问题依然无法解决，那就去要看牙科医生，这是因为你的牙齿过敏可能存在更严重的问题，比如由龋洞或牙齿破裂或断裂所导致的牙过敏。
4、人造齿冠
人造齿冠用于加固被损坏的牙齿。
一个人造齿冠可以完全盖住一颗被损坏的牙齿或者为其“加套”。
人造齿冠除了能够加固损坏的牙齿外，还可用于改善损坏牙齿的外观、形状或排列整齐度。
5、移植牙与假牙齿桥用于取代脱落的牙齿。
牙齿移植将取代一颗或多颗牙齿，或者用于固定整个或部分假牙。咨询一下牙科医生，以确定牙齿移植是否适合你。
假牙齿桥通常用于取代一颗或多颗脱落的牙齿。它跨越脱落牙齿的空隙。假牙齿桥与空隙周围的自然牙或者移植牙齿相连接。
6、我怎样才能使我的牙齿看起来更洁白?
由牙科医生或卫生专业人士对牙齿进行彻底清洗，将清除掉大部分由食物与烟草造成的外部污渍。
除了定期进行牙齿检查以外，使用美白牙膏也能够帮助除掉这些牙面上的污渍。
如果污渍已经存在了很多年，你可能需要对牙齿进行专业的美白，以除掉这些比较顽固的外部污渍。
对内部污渍可以进行漂白、粘贴处理以及戴牙套(牙冠套)。
虽然这些方法中的任何一种都是安全、有效的，但是你还是需要去看牙医，牙科医生会根据你的牙齿状况以及你希望达到的效果来推荐一种最适合你的方法。
7、饮食对成年人口腔健康有什么影响?
良好的营养除了会极大地影响你的全身健康外，对于健康的牙齿与牙龈也是非常必要的。
摄入均衡的饮食会为你的牙龈组织与牙齿提供重要的营养成分和矿物质，这些都是保持坚固、防止引起牙龈疾病感染所必需的。
除此之外，硬质、富含纤维的食物(例如：水果和蔬菜)会帮助清洁牙齿与组织。
而软质、粘性的食物则容易残留在牙槽内及牙缝间，从而产生更多的齿菌斑。
每次当你摄入含有糖分或淀粉的食物及饮料后，齿菌斑中的细菌便会产生酸性物质，这些酸性物质会在长达二十分钟或更长时间内侵袭你的牙齿。为了减少对牙釉质的损害，应限制正餐之间吃零食与喝饮料的次数。
另外，当你吃零食的时候，选择营养丰富的食物，诸如：奶酪、未加工的蔬菜、普通酸奶酪以及水果等。
作为成年人，护理牙齿的最好方法有哪些?
在成年期间保持明亮、健康的笑容最重要的是坚持良好的口腔卫生习惯。即使成年人也会患龋洞与牙龈病，这些都会导致严重的问题。
在成年期，保持以下做法是很重要的：
1、每天用含氟牙膏刷牙两次，以清除齿菌斑-即牙齿上的粘性薄膜。
齿菌斑是造成龋齿的“罪魁祸首”。
2、每天用牙线清洁牙齿，从而在齿菌斑硬化形成牙垢之前将其从牙缝间以及牙龈线以下部位清除掉。一旦牙垢已经形成，就只能通过专业清理才能将其清除。
3、限制糖类或者淀粉类食物的摄入，尤其是粘性的零食。
正餐之间吃零食的次数越多，齿菌斑内的酸性物质侵袭你牙齿牙釉质的机会就越多。
4、定期看牙科医生，进行专业口腔清理与检查。
成人年与氟化物：氟化物对成年人有益吗?
新的研究证明，氟化物对每个人都有益。专家通常认为，氟化物的主要作用是使正在生长的牙齿更为坚固。这意味着儿童是氟化作用的有效对象。目前的研究证明，牙膏、漱口液和氟化物治疗中的少量氟化物有助于各年龄段的人群预防龋齿。
怎样知道我是否需要专门的氟化物治疗?
如果您的饮水中加有少量氟，那么，我们认为定期用含氟牙膏刷牙对大多数牙齿健康的成年人而言就已足够。在美国的50个大城市中，有43个城市将氟加入公共水源以预防龋齿。
您可打电话给当地的供水部门查明用水中是否加有氟，或通过对水质的分析查明您的用水是否来自深水井。
常饮瓶装水及有以下情况者，应让牙医进行专门的氟化物治疗：
1、正在服用导致口干的药物或患有引起口干的疾病。
如果唾液不能中和口腔内的酸性物质并冲掉食屑，会更容易导致龋齿。
2、牙龈萎缩或脱离牙齿。
这会给细菌提供更多的活动空间，并加速龋齿形成。
3、佩戴牙齿矫治器。
牙齿矫治器和其它正牙器械可容纳大量细菌，导致龋洞。
4、颈部或头部受过放射治疗。
放射治疗会损害唾腺，引起口干。
氟化物治疗有哪些种类?
您可在牙医诊所接受氟化物治疗，或在家中自己进行氟化物治疗。
如果在牙医诊所接受氟化物治疗，牙医或护士会擦干您的口腔，涂上氟化物保护涂层或氟化物泡沫液。
有时牙医将氟化物凝胶体或泡沫液放入口腔保护装置内，让您佩戴几分钟口腔保护装置，并要求您不吃不喝，并在此后的30分钟内不要吸烟。
成年人在家中进行氟化物治疗，通常根据其特殊需要、龋齿的风险性及当地水源的含氟指标，开服一些氟化物凝胶体处方用药。
无论有无龋齿风险，所有成年人都应使用含氟牙膏，这已被证明有助于预防龋齿。
关于氟中毒的误区
1931年Churchill首先肯定氟中毒的病因是因为水中氟含量过高。
同年smith用氟化物作大鼠实验，证明氟含量过高可产生氟牙症。一般认为水中含氟量以1ppm(1mg/L)为宜，该浓度能有效防龋，又不致发生氟牙症。
饮用水是摄入氟的一个最大来源，水氟摄入是按：
①人的年龄、
②气候条件、
③饮食习惯，3个条件综合决定的，而水氟的最适浓度又取决于当地的年平均最高气温(美国为0.7～1.2ppm;广州约为0.7ppm)。
我国地域辽阔，南北气温相差甚大，因此不能只有一个适宜浓度。故我国现行水质标准氟浓度为0.5～1ppm应是适宜的。
食物中氟化物的吸收，取决于食物中无机氟化物的溶解度，以及钙的含量。
为什么和钙的含量有关呢?是因为如果加入钙的化合物，氟的吸收就会显著减少。
动物实验证实：充分的维生素A、D和适量的钙、磷，可减轻氟对机体的损害。
所以水中含氟量稍高的地区，也不是人人皆罹患此症。说明含氟量过高，并不是造成氟牙症的唯一原因。
专家建议儿童若要使用含氟牙膏，应选择儿童牙膏，因为儿童牙膏含氟量要比成人的低。3-6岁儿童，在成人的正确指导下使用适量的含氟牙膏(每次用量黄豆大小)，每次刷完牙后用清水漱口几次，把口中的泡沫尽量冲洗干净。
同时建议，含氟牙膏需长期坚持使用，不然防龋效果会逐渐失去。>>>>>详细内容请进入：《含氟牙膏真的不能用吗？》
不用担心含氟牙膏可能导致氟中毒。
能否发生氟牙症取决于氟进入人体的时机和量。氟主要在牙釉质发育期损害牙胚的造釉细胞，只有在牙齿发育的矿化期（7岁前儿童牙齿发育处于此阶段），过多的氟进入机体才会发生氟牙症。
所以常常有这种现象：在
6、7岁之前，长期居住在饮水中氟含量高的流行区的儿童，即使日后迁往他处，也不能避免以后萌出的恒牙受累;反之，如7岁后才迁入高氟区者，出现氟牙症的机会也不大。
6-7岁儿童是处于产生氟牙症问题的年龄，而且刷牙时容易误吞牙膏，应该在成人的指导下使用。摄入正常量的氟可以帮助孩子防龋，有益而无害。
但是，如果孩子有吞食含氟牙膏的习惯，长期摄入过量的氟元素，就可能增加氟中毒的几率。
所以，6-7岁的儿童学习刷牙时要有成人在旁监护，学习阶段不用、少用牙膏或使用无氟牙膏；先由成人代刷，逐渐儿童自己刷，直到不会误吞，然后根据需要选用儿童用的低氟牙膏或含氟牙膏。
7岁以上的人群本身已不容易出现氟牙症问题，而且吞咽控制完善。
按每次刷牙约3％的牙膏可能吸附在口腔里被吞入：成人使用含氟牙膏的适用量0.25-2毫克，其3％为0.0075-0.06毫克，即假设一天刷牙两次，吞入的氟含量为0.015－0.12毫克，此量仅为急性氟中毒剂量的1/7000－1/2500、慢性氟中毒剂量的1/93－1/20，它们在增加氟斑牙的风险上的作用几乎可以忽略不计的。
所以，只要7岁之前的儿童不吞食过量的含氟牙膏，使用含氟牙膏刷牙时基本不存在氟中毒的隐患，可以放心使用。
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