运动性猝死主要指过量运动后导致患者短时间内死亡，有的定义是六小时也有定义是一小时。
运动后导致猝死，其实运动不是最直接的因素，猝死的病人中75%都是心源性猝死。
心源性猝死主要的原因还可能因为有心脏器质性问题，运动相当于触发心脏的问题。
所以运动性猝死的情况中运动并不是最主要的原因，最主要的原因是病人本身为带病状态，心脏或心脏外的脏器有问题。
针对这种情况，在运动时应该做好准备。假如准备做高强度运动，比如马拉松，应该在此之前进行相关体检，了解自己的心肺功能，能不能承受如此巨大的运动量。
在运动之前要充分做好热身准备，使自己的各个脏器能够适应即将到来的大运动量，特别是心和肺。
另外，在运动过程中，假如觉得自己有不舒服，千万不要勉强，应该及时降低运动负荷，甚至停下来休息，预防运动性猝死的发生。
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