近视眼吃什么

近视患者可以吃富含维生素A、维生素B、维生素C、叶黄素、胡萝卜素、花青素、蛋白质、微量元素的食物。

避免吃含糖过高的食物，会导致近视加剧。

近视是在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜前形成焦点，从而造成视觉变形，导致眼睛可以看清近处的物体，看不清远处的物体。

患者可以吃菠菜、西红柿、青椒、茄子、橙子、糙米、黄豆、蛋类等含维生素高的食物。维生素具有抗氧化作用，可以营养晶状体，保护眼睛。患者还可以吃南瓜、猕猴桃、玉米、蛋黄等含叶黄素高的食物，叶黄素具有抗氧化作用，是视网膜的重要组成成分。

此外，患者可以吃红萝卜、胡萝卜、生菜、西兰花、油菜、芒果、柿子等含胡萝卜素高的食物，胡萝卜素可以维护眼睛的健康。

患者可以吃黑枸杞、紫薯、葡萄、蓝莓等含花青素高的食物，花青素可以促进视网膜视紫质的合成，促进眼睛血液循环，缓解眼疲劳等。

患者还可以吃优质鱼肉、虾、牛羊肉、蛋类、牛奶等含优质蛋白的食物，蛋白质可以修复组织，缓解眼疲劳。

另外，患者可以吃核桃、大枣、杏仁、黑木耳、香蕉、柚子等含微量元素多的食物，微量元素可以维持正常视力，增强巩膜的坚韧性。

患者平时要坚持做眼保健操，科学用眼，避免用眼过度。

若眼睛或视力出现任何症状，需及时前往医院眼视光学科就诊，做眼底检查、视力检查等。

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