苏打水减肥是时候是可以喝的，可以帮助碱化血液，促进血尿酸代谢，还也促进消化的功效，减肥时期是可以适当饮用的。苏打水是一种碱性液体，和碳酸饮料是不同的，主要是由碳酸氢钠溶解于水形成，带气但没有颜色和气味，接近于血液的pH值。经常喝苏打水可以碱化血液，也可以中和过多的胃酸，有促进尿酸代谢和缓解消化不良的作用。没有糖的苏打水能量比较少，在饭前或者吃饭时喝，对食欲有影响，可以帮助减肥。但苏打水不能喝太多，这样影响食物的消化和吸收，可能引起腹胀的情况，建议在喝苏打水的时候，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样有利于维生素的吸收，能够促进肠道蠕动。有人认为苏打水会对胃有损伤，其实，这是错误的，因为在吃饭的时候喝苏打水，不会稀释胃酸和影响消化，反而对肠胃有一定的帮助。有痛风的人可以适当喝点苏打水，会有一定的治疗效果，但需要注意控制量，且要做好尿液的检查工作。
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