黑薯是番薯家族的一分子，因为棉滑的口感所以在受欢迎程度上超过了番薯。而且它的营养价值一点都不会比番薯少，听我跟你说。
1、 黑薯可以帮助我们预防癌症，解毒排毒，有着很好的保护肌肤的作用。
黑薯含有的硒元素可以很好的帮助我们预防癌症，可以抑制我们人体病毒。铁可以让我们皮肤更加红润。
2、 黑薯有着促进肠胃蠕动，加强肠胃功能的作用，在于帮助减肥，减少脂肪方面有着很好的效果。
黑薯富含的植物纤维可以润肠通便，加强消化能力，而且脂肪含量非常低。
3、 黑薯可以帮助我们加强人体的免疫能力，使得我们可以预防出现骨质疏松，预防胶原病的发生。
黑薯含有大量的粘液蛋白跟矿物质，可以大大加强我们机体的抵抗力。
湿阻脾胃、气滞食积的人应该注意要少吃黑薯，以免造成伤害。
其他人吃黑薯只要注意不要一次性吃太多黑薯就可以了。
标签：黑薯,功效
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